Pelatihan Manajemen Stress

DESKRIPSI TRAINING MANAJEMEN STRESS

Training. Pelatihan Manajemen Stress penting karena dapat membantu individu mengidentifikasi, mengatasi, dan mengurangi dampak negatif stres dalam kehidupan mereka. Dengan mengembangkan keterampilan manajemen stres yang efektif, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, meningkatkan produktivitas, dan mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik.

Pelatihan Manajemen Stress adalah program pembelajaran yang dirancang untuk membantu peserta mengenali, memahami, dan mengatasi stres dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Dalam pelatihan ini, peserta akan belajar teknik-teknik manajemen stres yang efektif, memahami bagaimana stres memengaruhi fisik dan mental, dan mengembangkan strategi untuk mengurangi dampak negatif stres. Pelatihan ini juga akan memberikan panduan tentang bagaimana mengelola waktu dengan lebih baik, berkomunikasi secara efektif, dan meningkatkan keterampilan mengatasi tekanan.

Pelatihan yang membahas mengenai Manajemen Stres tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

TUJUAN TRAINING

Mengidentifikasi sumber stres.
Mengembangkan keterampilan relaksasi.
Meningkatkan kemampuan komunikasi.
Memahami dampak stres pada kesehatan.
Mengelola waktu dengan lebih efisien.
Meningkatkan kemampuan mengatasi tekanan.
Dengan mengikuti pelatihan Teknik Relaksasi ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Manajemen Stress.

Materi Training Manajemen Stres

Pengenalan tentang stres.
Identifikasi sumber-sumber stres.
Teknik relaksasi dan meditasi.
Keterampilan komunikasi efektif.
Dampak stres pada kesehatan fisik dan mental.
Manajemen waktu dan prioritas.
Teknik pengambilan keputusan dalam situasi stres.
Pengembangan resiliensi.
Membangun dukungan sosial.
Rencana tindakan manajemen stres pribadi.

Jadwal Pelatihan 2025

Batch	Tanggal	Tanggal	Tanggal
Batch 1	2 – 3 Januari	16 – 17 Januari	30 -31 Januari
Batch 2	1 – 2 Februari	15 – 16 Februari	28 - 29 Februari
Batch 3	5 – 6 Maret	14 – 15 Maret	27 - 28 Maret
Batch 4	3 – 4 April	18 – 19 April	29 - 30 April
Batch 5	2 – 3 Mei	15 – 16 Mei	29 – 30 Mei
Batch 6	4 – 5 Juni	13 – 14 Juni	26 – 27 Juni
Batch 7	3 – 4 Juli	17 – 18 Juli	30 – 31 Juli
Batch 8	1 – 2 Agustus	14 – 15 Agustus	28 – 29 Agustus
Batch 9	4 – 5 September	17 – 18 September	26 – 27 September
Batch 10	2 – 3 Oktober	16 – 17 Oktober	28 – 30 Oktober
Batch 11	5 – 6 November	14 – 15 November	27 – 28 November
Batch 12	3 – 4 Desember	11 – 12 Desember	19 – 20 Desember

Jadwal dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Silakan hubungi tim marketing kami untuk info lebih lanjut.

Lokasi dan Investasi

Pelaksanaan pelatihan oleh SITI Training dapat dilakukan secara fleksibel, baik offline maupun online, sesuai dengan kebutuhan dan preferensi peserta. Untuk pelatihan offline, kami menyediakan lokasi di berbagai kota besar di Indonesia:

Jakarta

5.500.000 IDR / peserta *

Yogyakarta

5.500.000 IDR / peserta *

Bali

5.500.000 IDR / peserta *

Bandung

5.500.000 IDR / peserta *

* Syarat dan ketentuan berlaku:
Investasi untuk pelatihan disesuaikan dengan jumlah peserta.
Silakan hubungi tim marketing kami untuk info lebih lanjut.

Training Online dan In-House

Bagi peserta yang lebih memilih pelatihan secara online, kami memfasilitasinya melalui aplikasi Zoom, memastikan pengalaman belajar yang interaktif dan efektif. Selain itu, kami juga melayani in-house training, di mana pelatihan dapat diselenggarakan langsung di lokasi perusahaan Anda, memberikan kenyamanan dan kemudahan bagi karyawan untuk meningkatkan keterampilan dan kompetensi mereka tanpa harus meninggalkan tempat kerja.

Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in-house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.