Training Manajemen Stress (Stress Management)

Deskripsi Pelatihan

Pelatihan. Training Manajemen Stress (Stress Management) – Perkembangan zaman yang menuntut setiap individu untuk dapat berkerja lebih cepat serta persaingan yang ketat, tidak dipungkiri menyebabkan tingkat stress yang semakin tinggi. Oleh karenanya, manajemen stres dirasa sangat perlu untuk dipraktikkan oleh setiap diindividu dalam organisasi agar kinerja organisasi menjadi lebih optimal sehingga kesuksesan organisasi/individu ditengah persaingan dengan competitor dapat tercapai.

Kemampuan manajemen stress yang baik seharusnya dimiliki oleh setiap orang agar kesehatan mental, fisik dan emosiaonal dapat terjaga. Beberapa langkah melakukan manajemen stress secara mandiri diantaranya adalah dengan mencari tahu penyebab stress, menghindari stress yang tidak perlu, mengubah kondisi yang menyebabkan stress, beradaptasi dengan penyebab stress, meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai, serta menerapkan gaya hidup sehat.

Dalam pelatihan manajemen Stres (Stress Workshop Therapy) ini, peserta akan diajak berinteraksi mengenali manajemen stress lebih maksimal dengan metode diskusi dan terapi yang menggunakan teknik hypnosis(Hypnotherapy) yang bertujuan untuk mengurangi dan mengatasi gangguan stress.

Materi Pelatihan manajemen Stres

Definisi dan ruang lingkup stress
Faktor penyebab Stres dan Gejala-gejalanya tanda stress
Analisis fisiologis timbulnya Gejala Stress
a. Lingkungan kerja

b. Analisis beban kerja

c. Analisa organisasi kerja

Analisis psikologis
a. Tanggung jawab dan tantangan kerja

b. KonflikKetidakpastian

c. Tekanan, dll

Definisi manajemen stress
Teknik dan Langkah Mengurangi/menanggulangi/menghindari gejala Stres
STRATEGI mengatur/mengelola STRES
a. Pendekatan pribadi

b. Pendekatan organisasi

Teknik-teknik dalam Manajemen Stres
Studi kasus dan diskusi

Tujuan Pelatihan

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu untuk :

Memahami factor penyebab stres
Memahami teknik pencegahan stress secara efektif
Mengimplementasikan teknik mengurangi tingkat stres
Merubah sudut pandang anda terhadap stres.
Mengimplementasikan teknik peningkatan kualitas kinerja dalam aktifitas kantor dan bisnis.”

Jadwal Pelatihan 2025

Batch	Tanggal	Tanggal	Tanggal
Batch 1	2 – 3 Januari	16 – 17 Januari	30 -31 Januari
Batch 2	1 – 2 Februari	15 – 16 Februari	28 - 29 Februari
Batch 3	5 – 6 Maret	14 – 15 Maret	27 - 28 Maret
Batch 4	3 – 4 April	18 – 19 April	29 - 30 April
Batch 5	2 – 3 Mei	15 – 16 Mei	29 – 30 Mei
Batch 6	4 – 5 Juni	13 – 14 Juni	26 – 27 Juni
Batch 7	3 – 4 Juli	17 – 18 Juli	30 – 31 Juli
Batch 8	1 – 2 Agustus	14 – 15 Agustus	28 – 29 Agustus
Batch 9	4 – 5 September	17 – 18 September	26 – 27 September
Batch 10	2 – 3 Oktober	16 – 17 Oktober	28 – 30 Oktober
Batch 11	5 – 6 November	14 – 15 November	27 – 28 November
Batch 12	3 – 4 Desember	11 – 12 Desember	19 – 20 Desember

Jadwal dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Silakan hubungi tim marketing kami untuk info lebih lanjut.

Lokasi dan Investasi

Pelaksanaan pelatihan oleh SITI Training dapat dilakukan secara fleksibel, baik offline maupun online, sesuai dengan kebutuhan dan preferensi peserta. Untuk pelatihan offline, kami menyediakan lokasi di berbagai kota besar di Indonesia:

Jakarta

5.500.000 IDR / peserta *

Yogyakarta

5.500.000 IDR / peserta *

Bali

5.500.000 IDR / peserta *

Bandung

5.500.000 IDR / peserta *

* Syarat dan ketentuan berlaku:
Investasi untuk pelatihan disesuaikan dengan jumlah peserta.
Silakan hubungi tim marketing kami untuk info lebih lanjut.

Training Online dan In-House

Bagi peserta yang lebih memilih pelatihan secara online, kami memfasilitasinya melalui aplikasi Zoom, memastikan pengalaman belajar yang interaktif dan efektif. Selain itu, kami juga melayani in-house training, di mana pelatihan dapat diselenggarakan langsung di lokasi perusahaan Anda, memberikan kenyamanan dan kemudahan bagi karyawan untuk meningkatkan keterampilan dan kompetensi mereka tanpa harus meninggalkan tempat kerja.

Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in-house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.